вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): хлеб пшеничный- 80.00 гр, суп картоф. с макаронами- 380.00 гр, сахар(ГИ:60)- 18.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 670.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.504 жиры:16.57 г. белки: 21.14 г. углеводы: 173.71 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 979.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.58 мг.
Витамин Н: 8.88 мкг. Витамин РР: 7.14 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 352.84 мг. Магний: 148.47 мг.
Натрий: 540.38 мг. Фосфор: 432.28 мг.
Сера: 175.21 мг. Хлор: 1.01 г.
Витамин А: 1.96 мг. Витамин С: 17.33 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.73 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru