вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 1.5%- 400.00 гр, варенье малиновое- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, гречка- 130.00 гр, сыр- 20.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, креветки- 35.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр, клубника- 200.00 гр, мука пшеничная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1746.236 жиры:62.485 г. белки: 53.47 г. углеводы: 256.21 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 270.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 31.53 мг.
Витамин Н: 5.34 мкг. Витамин РР: 8.95 мг.
Железо: 15.54 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 384.09 мг. Магний: 414.56 мг.
Натрий: 754.92 мг. Фосфор: 851.25 мг.
Сера: 261.2 мг. Хлор: 670.8 мг.
Витамин С: 63.21 мг. Витамин А: 0.74 мг.
Йод: 1.64 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 13.8 мг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru