вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, креветки- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, колбаса докторская- 120.00 гр, молоко 1.5%- 150.00 гр, мука пшеничная- 30.00 гр, желе- 200.00 гр, какао- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1235.337 жиры:50.82 г. белки: 45.74 г. углеводы: 156.79 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 330.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 1.77 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15.3 мг. Витамин Н: 3.08 мкг.
Витамин РР: 4.83 мг. Витамин С: 100.98 мг.
Железо: 5.45 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 413.67 мг. Магний: 150.35 мг.
Натрий: 1.76 г. Фосфор: 582.28 мг.
Сера: 120.75 мг. Хлор: 632.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 13.8 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru