вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 105.00 гр, винегрет- 500.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.12 жиры:29.97 г. белки: 64.39 г. углеводы: 118.81 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 534.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин РР: 2.23 мг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 813.15 мг. Магний: 164.2 мг.
Натрий: 988.4 мг. Фосфор: 870.3 мг.
Сера: 207.85 мг. Хлор: 1.73 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 20.63 мг. Витамин B12: 3.63 мкг.
Холестерин: 42.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru