вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 225.00 гр, яблоко- 165.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.475 жиры:21.51 г. белки: 27.56 г. углеводы: 65.05 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 242.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин Е: 5.14 мг. Витамин РР: 3.95 мг.
Витамин С: 102.4 мг. Железо: 13.66 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 116.65 мг.
Магний: 123 мг. Натрий: 193.9 мг.
Фосфор: 532.9 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Сера: 204.65 мг. Хлор: 146 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru