вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.38 жиры:29.95 г. белки: 37.9 г. углеводы: 153.95 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 287 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 14.29 мг.
Витамин РР: 9.56 мг. Железо: 15.46 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 527 мг.
Магний: 476 мг. Натрий: 394 мг.
Фосфор: 924 мг. Сера: 200 мг.
Хлор: 180 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин С: 51.24 мг. Холестерин: 64.7 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru