вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: бутерброд из сыра с маслом- 42.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.48 жиры:20.138 г. белки: 10.5 г. углеводы: 6.45 г.

съедено еды: 644 гр. , воды в рационе: 587.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.24 мкг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 5.17 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 2.12 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Железо: 2.97 мг. Калий: 246.8 мг.
Кальций: 327.13 мг. Магний: 42.37 мг.
Натрий: 228.5 мг. Фосфор: 245.25 мг.
Холестерин: 52.5 мг. Сера: 46.05 мг.
Хлор: 125.12 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru