вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: отруби- 25.00 гр, курага абрикосовая- 20.00 гр, чернослив- 30.00 гр, геркулес- 60.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.56 жиры:8.515 г. белки: 16.35 г. углеводы: 93.19 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 166.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.96 мг. Витамин В2: 3.74 мг.
Витамин РР: 4.29 мг. Железо: 7.75 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 450.7 мг.
Магний: 178 мг. Натрий: 129.15 мг.
Фосфор: 599.4 мг. Витамин А: 0.81 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.31 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 81.8 мг.
Хлор: 153.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru