вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 20.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 600.00 гр, батон французский- 30.00 гр, морс клюквенный- 150.00 гр, пиво Миллер- 500.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 410.00 гр

это рацион за весь день

ИТОГ:

ккал.: 1064.28 жиры:18.47 г. белки: 39.97 г. углеводы: 143.92 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 560.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 0.65 мг.
Калий: 61.9 мг. Кальций: 206.9 мг.
Магний: 19.9 мг. Натрий: 315.8 мг.
Фосфор: 133.2 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Сера: 17.7 мг. Хлор: 251.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru