вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, карп- 200.00 гр, морковь- 150.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.828 жиры:15.604 г. белки: 39.94 г. углеводы: 63.93 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 1589.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 11.74 мг. Железо: 14.33 мг.
Калий: 3.26 г. Кальций: 432.18 мг.
Магний: 353.46 мг. Натрий: 2.33 г.
Фосфор: 689.28 мг. Витамин А: 16.09 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин С: 258.6 мг.
Сера: 440.3 мг. Хлор: 891.8 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Е: 4.77 мг.
Витамин Н: 3.48 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru