вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брынза- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 20.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.109 жиры:17.372 г. белки: 15.49 г. углеводы: 15.37 г.

съедено еды: 137 гр. , воды в рационе: 49.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин С: 0.46 мг. Кальций: 173 мг.
Натрий: 864.31 мг. Фосфор: 198 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 154.2 мг. Магний: 13.3 мг.
Йод: 5.3 мкг. Витамин А: 4 мкг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 1 мкг. Витамин Е: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мг. Холестерин: 4 мг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru