вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яйцо- 110.00 гр, актимель- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 150.00 гр, пиво- 500.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 400.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1902.49 жиры:70.3 г. белки: 62.07 г. углеводы: 242.57 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 114.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.37 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 293 мг. Кальций: 113.5 мг.
Магний: 39.2 мг. Натрий: 188.9 мг.
Фосфор: 346.2 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru