вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 116.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, Овсянные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.064 жиры:29.384 г. белки: 80.78 г. углеводы: 76.57 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1908.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 2.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин РР: 18.48 мг.
Витамин С: 17.6 мг. Железо: 7.82 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 365.28 мг.
Магний: 197.22 мг. Натрий: 350.74 мг.
Фосфор: 820.84 мг. Витамин Н: 6.81 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 150 мг.
Сера: 418.3 мг. Хлор: 565.7 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru