вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, курица с кожей- 130.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.75 жиры:50.77 г. белки: 33.06 г. углеводы: 27.66 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 285.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.26 мг. Витамин С: 10.09 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 672.8 мг.
Кальций: 207.7 мг. Магний: 75.45 мг.
Натрий: 223.45 мг. Фосфор: 483.75 мг.
Сера: 269.1 мг. Хлор: 129.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru