вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1211.693 жиры:94.817 г. белки: 67.71 г. углеводы: 23.36 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 179.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 20.01 мг.
Железо: 14.59 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 1.69 г. Магний: 154 мг.
Натрий: 1.99 г. Фосфор: 1.59 г.
Сера: 290.65 мг. Хлор: 216.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.46 мкг.
Витамин B12: 1.23 мкг. Холестерин: 641.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru