вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, сайда- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735.4 жиры:41.6 г. белки: 49.6 г. углеводы: 43.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 290.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 46.5 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 697.2 мг. Магний: 129.5 мг.
Натрий: 1.52 г. Фосфор: 843.7 мг.
Сера: 302.2 мг. Хлор: 345.6 мг.
Йод: 0.17 мг. Витамин Д: 0.62 мкг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Холестерин: 130 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru