вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, морковь- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.526 жиры:55.709 г. белки: 33.59 г. углеводы: 17.44 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1283.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.86 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 28.45 мг.
Железо: 7.72 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 284.95 мг.
Натрий: 2.98 г. Фосфор: 815.22 мг.
Сера: 126.55 мг. Хлор: 730.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Холестерин: 401.5 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru