чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, сосиски- 60.00 гр, сыр- 30.00 гр, шоколад- 30.00 гр, сыр камамбер- 70.00 гр, вино красное- 400.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом, обед - варёные овощи со сметаной и куриные сосиски, десерт - шоколад мятный, полдник - йогурт, малокалорийный батончик и зелёный чай, ужин - красное вино и сыр с плесенью
ИТОГ:
ккал.: 1360.13
жиры:62.336 г.
белки: 51.77 г.
углеводы: 56.73 г.
съедено еды:
2.28 кг. , воды в рационе: 1929.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1360.13