вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, морковь- 20.00 гр, сосиски- 100.00 гр, перец (сладкий)- 20.00 гр, тунец- 20.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 115.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.57 жиры:39.4 г. белки: 35.7 г. углеводы: 3.58 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 128.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 11.94 мг.
Витамин С: 58.8 мг. Железо: 4.02 мг.
Калий: 692.2 мг. Кальций: 44.8 мг.
Магний: 59.6 мг. Натрий: 902.2 мг.
Фосфор: 397.2 мг. Сера: 230.6 мг.
Хлор: 146.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Холестерин: 7.6 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru