вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, горбуша- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 405.00 гр, сухой завтрак мюсли- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.045 жиры:17.53 г. белки: 42.8 г. углеводы: 64.65 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 702.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 8.11 мг. Витамин С: 174.28 мг.
Железо: 13.26 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 613.65 мг. Магний: 184.4 мг.
Натрий: 333.7 мг. Фосфор: 694.4 мг.
Сера: 317.25 мг. Хлор: 501.3 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 114.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru