вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 200.00 гр, лосось- 300.00 гр, виноград- 35.00 гр, салат мясной- 60.00 гр, вермут- 500.00 гр, перекус 1: тушеные овощи- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1774.003 жиры:59.249 г. белки: 72.43 г. углеводы: 79.3 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 739.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 2.59 мг.
Витамин С: 8.62 мг. Железо: 14.35 мг.
Калий: 922.77 мг. Кальций: 370.03 мг.
Магний: 131.89 мг. Натрий: 197.06 мг.
Фосфор: 441.42 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 7.25 мкг. Сера: 129.93 мг.
Хлор: 660.47 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.17 мкг. Холестерин: 225.05 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru