вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 1000.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, сыр адыгейский- 80.00 гр, цикорий натуральный жареный молотый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2546.39 жиры:195.36 г. белки: 77.65 г. углеводы: 126.36 г.

съедено еды: 3.41 кг. , воды в рационе: 2889 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин РР: 7.5 мг.
Витамин С: 14.6 мг. Железо: 15 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 251.4 мг. Натрий: 608.2 мг.
Фосфор: 1.46 г. Витамин В3: 5 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 622 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru