вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 60.00 гр, яйцо- 165.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.745 жиры:25.435 г. белки: 43.52 г. углеводы: 23.02 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 203.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Витамин С: 0.82 мг. Витамин B12: 1.77 мкг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 419.6 мг.
Кальций: 260.75 мг. Магний: 49.8 мг.
Натрий: 272.5 мг. Фосфор: 516.2 мг.
Холестерин: 945.7 мг. Хлор: 376.4 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин Д: 3.65 мкг.
Сера: 322 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru