вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 30.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 100.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, печенье овсяное- 100.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1753.3 жиры:93.08 г. белки: 49.12 г. углеводы: 80.14 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 618.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 22.01 мг.
Витамин Е: 5.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 43.3 мг.
Железо: 7.59 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 517.8 мг. Магний: 130.9 мг.
Натрий: 509.4 мг. Фосфор: 645.7 мг.
Сера: 232.5 мг. Хлор: 305.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.69 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru