вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 343.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, огурец маринованный- 49.00 гр, филе рыбы- 59.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.141 жиры:33.68 г. белки: 41.38 г. углеводы: 33.55 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 1030.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 1.04 мг.
Витамин В3: 1.92 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 18.74 мг.
Железо: 12.68 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 207.9 мг. Магний: 102.1 мг.
Натрий: 293.7 мг. Фосфор: 603.57 мг.
Сера: 389.13 мг. Хлор: 369.89 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 1.81 мг.
Витамин Е: 4.99 мг. Витамин Д: 2.88 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 35.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru