вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.804 жиры:25.273 г. белки: 22.68 г. углеводы: 34.58 г.

съедено еды: 383 гр. , воды в рационе: 285.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 2.06 мг. Железо: 6.49 мг.
Калий: 370.1 мг. Кальций: 80.45 мг.
Магний: 41.4 мг. Натрий: 869.16 мг.
Фосфор: 333.42 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 187.8 мг.
Хлор: 323.4 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru