вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 120.00 гр, телятина- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

Очередной белковый день

ИТОГ:

ккал.: 450.63 жиры:20.3 г. белки: 62.14 г. углеводы: 10.84 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 473.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 4.11 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.09 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 9.05 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 405 мг.
Магний: 99.9 мг. Натрий: 506.8 мг.
Фосфор: 879.9 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 709.7 мг. Хлор: 606.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru