вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): йогурт 1.5 %- 100.00 гр, салат фруктовый- 100.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.7 жиры:6.9 г. белки: 7.15 г. углеводы: 35.05 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 181 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 133.3 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 870 мг.
Кальций: 205.6 мг. Магний: 51.8 мг.
Натрий: 139.2 мг. Фосфор: 158.6 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 33.1 мг.
Хлор: 102.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru