вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 135.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, маргарин- 10.00 гр, завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, геркулес- 50.00 гр, ужин: помидор- 95.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, гречневая крупа- 20.00 гр, лаваш- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031.245 жиры:32.78 г. белки: 34.1 г. углеводы: 150.49 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 227.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин Е: 20 мг.
Витамин РР: 5.64 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 12.52 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 503.89 мг. Магний: 292.83 мг.
Натрий: 920.59 мг. Фосфор: 720.93 мг.
Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 184.1 мг. Хлор: 952.1 мг.
Йод: 8.56 мкг. Витамин С: 30.78 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru