вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, сыр колбасный- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, майонез- 10.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, куриное филе- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1385.145 жиры:106.485 г. белки: 86.34 г. углеводы: 21.75 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 376.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 4.27 мг.
Витамин В6: 2.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.44 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 32.14 мг. Витамин С: 78.45 мг.
Железо: 7.81 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 445 мг. Магний: 134.9 мг.
Натрий: 476.1 мг. Фосфор: 960.6 мг.
Сера: 885 мг. Хлор: 643.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru