вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, морковь- 20.00 гр, кета- 30.00 гр, сосиски- 170.00 гр, кабачок- 20.00 гр, перец (сладкий)- 20.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 20.00 гр, ирис(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.29 жиры:39.59 г. белки: 28.49 г. углеводы: 63.94 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 201.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 60.36 мг. Железо: 3.91 мг.
Калий: 821.7 мг. Кальций: 115.6 мг.
Магний: 71.6 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 420.3 мг. Сера: 63.6 мг.
Хлор: 86.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин Д: 4.89 мкг.
Витамин B12: 1.23 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru