вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, капуста квашеная- 153.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон костный / говядина- 300.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, Овсянные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.198 жиры:18.997 г. белки: 70.8 г. углеводы: 101.12 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2494.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин РР: 6.44 мг.
Витамин С: 68.4 мг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 736.74 мг.
Магний: 198.88 мг. Натрий: 1.79 г.
Фосфор: 767.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 146.5 мг.
Хлор: 552.1 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru