вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яйца куриные жареные- 30.00 гр, блины- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.49 жиры:21.92 г. белки: 15.68 г. углеводы: 27.65 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 288.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин Д: 0.99 мкг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Железо: 1.54 мг.
Калий: 495.11 мг. Кальций: 375.87 мг.
Магний: 47.69 мг. Натрий: 203.99 мг.
Фосфор: 350.94 мг. Сера: 163.37 мг.
Хлор: 700.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 3.49 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru