вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты рыбные- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, сыр плавленый- 200.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.931 жиры:81.085 г. белки: 69.56 г. углеводы: 32.59 г.

съедено еды: 632 гр. , воды в рационе: 326.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин В3: 1.81 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.79 мг. Витамин С: 15.21 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 953.4 мг.
Кальций: 1.76 г. Магний: 137.91 мг.
Натрий: 1.86 г. Фосфор: 1.53 г.
Сера: 37.97 мг. Хлор: 218.08 мг.
Йод: 8.19 мкг. Витамин А: 1.02 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.84 мкг. Холестерин: 63.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru