вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): огурец соленый- 60.00 гр, яйцо- 230.00 гр, икра мойвы Капитан норд- 40.00 гр, завтрак (10:00): мед(ГИ:80)- 10.00 гр, клюква- 130.00 гр, обед (13:00): каша Нестле- 80.00 гр, полдник (17:00): сок томатный- 200.00 гр, ужин (20:00): персики в сиропе- 280.00 гр, мандарин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.56 жиры:40.17 г. белки: 48.38 г. углеводы: 125.69 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 430.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 110.7 мг.
Железо: 8.87 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 222.9 мг. Магний: 97.7 мг.
Натрий: 958.3 мг. Фосфор: 541.1 мг.
Сера: 428.9 мг. Хлор: 474.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 3.18 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Д: 5.06 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Холестерин: 1.31 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru