вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, карп- 200.00 гр, сухари- 10.00 гр, капуста отварная с маслом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.984 жиры:28.716 г. белки: 39.55 г. углеводы: 15.07 г.

съедено еды: 624 гр. , воды в рационе: 479.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин РР: 9.28 мг. Железо: 3.54 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 215.58 мг.
Магний: 113 мг. Натрий: 142.78 мг.
Фосфор: 532.72 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин С: 93 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 370 мг.
Хлор: 113 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru