вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, вареники с картофелем- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.13 жиры:20.819 г. белки: 28.3 г. углеводы: 70.12 г.

съедено еды: 299 гр. , воды в рационе: 112.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин РР: 18.79 мг.
Витамин С: 18.1 мг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Железо: 10.94 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 279.2 мг. Магний: 95.75 мг.
Натрий: 101 мг. Фосфор: 504.53 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 117 мг.
Хлор: 1.55 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин Н: 2.85 мкг. Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru