вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 95.00 гр, сыр твердый- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.256 жиры:13.358 г. белки: 19.58 г. углеводы: 45.27 г.

съедено еды: 616 гр. , воды в рационе: 467.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин РР: 2.18 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 796.75 мг.
Кальций: 543.54 мг. Магний: 107.65 мг.
Натрий: 850.04 мг. Фосфор: 509.56 мг.
Сера: 136.4 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 2.49 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru