вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 250.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.75 жиры:33.25 г. белки: 31.75 г. углеводы: 25.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 463.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 16 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 905.5 мг.
Кальций: 496.5 мг. Магний: 90.25 мг.
Натрий: 216.75 мг. Фосфор: 567.25 мг.
Сера: 118 мг. Хлор: 475.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru