вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 500.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, сухой завтрак мюсли- 25.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.872 жиры:17.793 г. белки: 27.3 г. углеводы: 86.55 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 866.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.47 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 320.3 мг.
Железо: 12.21 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 856.96 мг. Магний: 190.08 мг.
Натрий: 365.02 мг. Фосфор: 675.59 мг.
Сера: 188.25 мг. Хлор: 518.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru