вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 150.00 гр, колбаса диетическая- 80.00 гр, кефир нежирный- 0.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 7.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, сельдь- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.679 жиры:45.372 г. белки: 41.14 г. углеводы: 16.15 г.

съедено еды: 917 гр. , воды в рационе: 548.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 7.51 мкг.
Витамин РР: 12.32 мг. Витамин С: 63.73 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 8.31 мкг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 179.32 мг. Магний: 137.49 мг.
Натрий: 827.6 мг. Фосфор: 628.74 мг.
Сера: 295.68 мг. Хлор: 784.63 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru