вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, капуста отварная с маслом- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, карп- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.484 жиры:42.936 г. белки: 55.63 г. углеводы: 17.13 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1479.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.96 г. Кальций: 348.58 мг.
Магний: 248 мг. Натрий: 2.22 г.
Сера: 392 мг. Хлор: 724 мг.
Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин РР: 9.78 мг. Витамин С: 143 мг.
Железо: 5.14 мг. Фосфор: 559.72 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru