вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, сок гранатовый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.9 жиры:16.7 г. белки: 4 г. углеводы: 36.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 89.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 533.5 мг.
Кальций: 78.6 мг. Магний: 20 мг.
Натрий: 31.4 мг. Фосфор: 69.7 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 39 мг.
Хлор: 47.1 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru