вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, вино красное- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, бутерброд с брынзой- 30.00 гр, какао с молоком- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, булочка- 50.00 гр, салат- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1567.037 жиры:49.334 г. белки: 56.85 г. углеводы: 205.73 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 580.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.21 г. Калий: 2.93 г.
Кальций: 882.79 мг. Натрий: 599.31 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин РР: 8.56 мг.
Магний: 279.8 мг. Фосфор: 1.3 г.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В3: 4.49 мг. Витамин В6: 1.79 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 40.86 мг.
Сера: 482.34 мг. Хлор: 2.22 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru