вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, простокваша- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.065 жиры:22.33 г. белки: 27.55 г. углеводы: 47.52 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 273 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.81 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 18.41 мг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 543.3 мг. Магний: 96.5 мг.
Натрий: 911.25 мг. Фосфор: 385.55 мг.
Сера: 91.5 мг. Хлор: 586.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 27.75 мг. Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru