вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, минтай- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.426 жиры:27.314 г. белки: 30.5 г. углеводы: 5.96 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 173.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 4.12 мг.
Витамин С: 8.4 мг. Железо: 14.48 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 141.8 мг.
Магний: 141.4 мг. Натрий: 194.78 мг.
Фосфор: 497.86 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 6.9 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 265.6 мг.
Хлор: 220.6 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru