вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: молоко пастеризованное 3,5 %- 600.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 120.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 120.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1790.1 жиры:103.76 г. белки: 36.73 г. углеводы: 174.84 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 549 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.64 мг. Витамин С: 7.8 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 858 мг. Магний: 164.4 мг.
Натрий: 326.4 мг. Фосфор: 774 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 174 мг.
Хлор: 660 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru