вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, киндер милк слайс- 26.00 гр, нестле черника со сливками- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, лук репчатый- 10.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, яйцо- 20.00 гр, говядина- 50.00 гр, тесто слоеное- 40.00 гр, свинина- 200.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, сухарики- 50.00 гр

Вчера не было сил ничего заполнять.

ИТОГ:

ккал.: 1470.757 жиры:101.773 г. белки: 50.67 г. углеводы: 80.33 г.

съедено еды: 853 гр. , воды в рационе: 250.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.21 мг. Калий: 833.3 мг.
Кальций: 206.62 мг. Натрий: 209.3 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин B12: 5.61 мкг.
Фосфор: 616.06 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 1.09 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.36 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин Д: 0.49 мкг. Магний: 70.3 мг.
Холестерин: 119 мг. Сера: 645.7 мг.
Хлор: 293.7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru