вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972.8 жиры:60.4 г. белки: 55.6 г. углеводы: 27.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 114.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 86 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 983.2 мг. Магний: 499.5 мг.
Натрий: 523.4 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 58.8 мг. Хлор: 55.4 мг.
Йод: 7.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru