вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, печень- 100.00 гр, camembert leicht- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541 жиры:24.4 г. белки: 65.4 г. углеводы: 15.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 181.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 3.4 мг. Витамин В3: 7.1 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин РР: 15 мг.
Витамин С: 43.6 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Железо: 91.09 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 622 мг. Магний: 473 мг.
Натрий: 197 мг. Фосфор: 1.26 г.
Холестерин: 5 мг. Сера: 266 мг.
Хлор: 200 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.24 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru